マクロビデリ８日間セット（久司道夫先生プロデュース）

　　マクロビオティックの食事って何か。

　　皆さんの中で、マクロビオティックは、「玄米菜食」、「ベジタリアン」、「精進料理」
　　などのイメージが強くありませんか？？


　　結論をいえば、マクロビオティックとは、

　　【陰陽のバランスを考えた食事】

　　をとることなんです。


　　「陰陽のバランスを考えた食事」？？
　　それって、どういうことって思うでしょう？？


　　いい例として、「シーソー」を思い浮かべてください。



　　シーソーの右側に「陽性」の食べ物が、左側が「陰性」の食べ物が乗るとします。

　　そのときに、ギッタンバッタンできるだけ揺れずに地面と平行を保っている状態が、
　　バランスの良い状態だと考えて下さい。


　　バランスの良い状態を保つためには、
　　できるだけ中心から近い「陰性」もしくは「陽性」の食べ物を食べればいい
　　ことになります。

　　その最も中心に近い食べ物が「玄米」になり、
　　後で示す、旬の野菜や豆類、海草などの「マクロビオティックの標準食」になるわけです。


　　では、「肉」などの動物性食品はというと、ものすごい強い「陽性」になります。

　　従って、シーソーの最右端になります。

　　逆に、最左端になるのが、最も強い陰性を示す「アルコール」や「チョコレート」
　　などの菓子類になります。


　　「陽性」の強い食べ物を食べると、「陰性」の強い食べ物が食べたくなる。

　　お肉を食べていると、お酒が飲みたくなる。

　　
　　つまり、そういう食べ方をしていると、シーソーの揺れが激しく、
　　非常にバランスの悪い状態になるわけです。

☆「マクロビオティックの標準食」のすすめ

　　シーソーのバランスの保つ、できるだけ中心に集まった食品群

　　これを、マクロビオティックの標準食と呼びます。


　　じゃ、どんなものがあるかといいますと

　　　　☆玄米などの穀物類、全粒穀物（５０〜６０％）
　　　　☆旬の野菜（２０〜３０％）
　　　　☆スープ　（５〜１０％）
　　　　☆豆類、海草類　（５〜１０％）

　　になり、マクロビオティックでは、１日に上記の％で記した量を摂取することが、
　　バランスのよい食事だとされています。

　　そんなこと言ったって〜

　　特に初心者の方は、どういうメニューがあるの？？って思う方も多いと思います。


　　そこで、オススメの商品があります。

　　マクロビオティックの標準食について考案された、
　　久司道夫先生自らがプロデュースした商品があるんです。

　　それが、「マクロビデリ８日間」です。


　　　　　　　　（マクロビデリ８日間の一例）

　　「マクロビデリ８日間」では、マクロビオティックの標準食を取りながら、
　　飽きがこないように、メニューについて、いろいろと工夫されています。

　　例えば、お肉を使わずに、お肉の食感を出した「ハンバーグ」や
　　お砂糖を使わない「デザート」など。

　　だから、続けられるんです。

　　そして、自然にやせられるんです。

　　ここが、他のダイエットと違うところです。


　　マクロビオティック食の実践により、陰陽のバランスが取れてくると、
　　「極陽性」や「極陰性」の食べ物が、自然と食べたくなくなってきます。

　　だって、その方が体調がいいですから！！


　　私も、「やせたい」と思ってマクロビオティックを始めたわけではありません。

　　本当に身体にいい食べ物を、身体が喜ぶ食べ物を　ということで、
　　始めた結果、特に苦労せずに、、自然な形で、約４ヶ月で１０ｋｇやせていました。

　　もう一度書きますが、
　　マクロビオティック食の実践により、陰陽のバランスが取れてくると、
　　「極陽性」や「極陰性」の食べ物が、自然と食べたくなくなってきます。

　　そうすると、何か、身体の変化に気づくはずです。

　　そうなって初めて、一般に売られている「マクロビオティック」の料理本をもとに
　　食事を続けてください。


　　実践を続けて、身体のバランスを保ちながら自然にやせていく。
　　だから、リバウンドも考えなくてすむ。

　　身体が喜ぶ食べ物を食べることで、自然にダイエットしているマクロビオティック♪

　　是非、マクロビデリを試してみて下さい。オススメです！！

　　忘れてはいけない、マクロビオティック食を実践する上での
　　重要かつ、基本的な食べ方があります。
　　これが守られていないと、効果が半減するほど、大事なことです。

　　それは、、、

　　『よく噛んで食べる』

　　ということです。

　　「なんだ、そんなことか」って思うかもしれません。
　　でも、本当に大事なんです。

　　例えば、「玄米」
　　「玄米」は、食べたことがある方はご存知かもしれませんが、
　　「白米」を食べるときみたいに、するっと飲み込めません。

　　だから、よく噛んで食べないと、
　　「白米」よりも身体への負担が大きくなります。

　　「玄米」食べて、体調が悪くなった。
　　そういう人に多いのが、「白米」と同じ食べ方をして、よく噛まずに
　　飲み込むように食べている人です。


　　マクロビオティックでは、最低３０〜５０回は噛めと言われます。
　　回数は気にしないでいいので、

　　「口の中で粉々になっていないのに、飲み込まない」

　　これだけに気をつけて、最初は大変かもしれませんが、
　　食べれることに感謝しながら、急がずに食べるよう努めてください。


　　特に玄米は、噛んでいるうちに「甘さ」がでてきます。
　　これにはまると、「白米」が物足りなくなってきますよ！！

　　「よく噛むこと」

　　これを実践するだけで、やせる人も多いです。
　　是非、習慣化するまで、よく噛んで食べるようにしてください。